التمر يتصدر القائمة... إليكم كمية السكر في هذه الفواكه!
تحتوي الفاكهة على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه وتعزز جهاز مناعته، ما دفع إلى تصنيفها عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للفرد. وتتميز الفواكه الحمضية عن مثيلاتها بغناها بكمية كبيرة من الفيتامين "سي"، لذلك ينصح علماء التغذية بتناول 115 غراماً من الفاكهة يومياً".
